4-7 Ja, trinken ist wichtig
Auch wenn du das Thema bereits schon millionenfach gehört hast, hat es hier seinen Stellenwert. Unsere Zellen bestehen zu 2/3 […]
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Du hast dir bereits ein grosses Vertrauen aufgebaut. Dennoch werden immer wieder Momente des Zweifels oder der Angst kommen. Es
Nachdem du jetzt die Diätmentalität abgelegt hast, wird es Zeit für HealFit. HealFit ist ein Lifestyle, der im besten Falle
Bist du zuverlässig und fühlst dich schlecht, wenn andere zu spät kommen oder eine Verabredung mit dir vergessen? Das geht
Damit du dir immer mehr vertrauen kannst, gibt es neben dem Tagebuch eine wundervolle Übung. Mit dieser Übung steigerst du
Vor dem HLP hast du dich auf andere Quellen verlassen. Nun hast du dich davon befreit und begonnen, dir und
Du hast nun die 3 Phasen erfolgreich absolviert. Du kennst deinen Wert, kannst dein Essen geniessen und arbeitest wieder im
Herzlichen Glückwunsch! Du hast nun alle wichtigen Bereiche normalisiert und wieder Zugang zu dir selbst gefunden. Im letzten Schritt vertiefen
Bringe Bewegung in deinen Alltag. Es zählt nicht nur die Sporteinheit am Abend. Dein Körper zieht am Ende des Tages
Manchmal ist es einfach zu bequem und man kann nicht aufstehen. Der Schweinehund hat dich im Griff. Mach dir die