Gemeinschaftsinhalte

Fühle einfach dieses Hungergefühl. Gefühle wollen und müssen fliessen.  Wenn du nicht weinst, wird der Druck und Schmerz immer grösser.

Stell dir immer wieder die Frage: Was fehlt mir gerade? Wenn du gerade gegessen hast und dieses Gefühl von Hunger

Entspannung hilft immer. Auch bei der Unterscheidung von körperlichem und emotionalem Hunger. Mach eine kurze Pause. Atme ein paarmal tief

Sobald du emotionalen Hunger verspürst oder dich dabei ertappst, wie du gerade zum Essen greifen willst, obwohl du keinen Hunger

Es gibt viele verschiedene Arten von Hunger, jedoch stechen dabei zwei heraus, die wir behandeln. Der körperliche Hunger und der

Nimm dir natürlich schlanke Menschen als Vorbild. Menschen, die dieses intuitive Essverhalten beherrschen haben ein starkes Vertrauen in ihren Körper

Wann immer du körperlichen Hunger hast, darfst du ohne Einschränkungen essen, worauf du gerade Lust hast. Du spürst intuitiv, auf

Während du bei Diäten fehlschlägst und dich selbst zerstörst, machst du bei HealFit das Gegenteil. Ich nimm an, du hast

Vergiss auch all die Regeln von gesund und ungesund. Dein Körper bestimmt. Kein Ernährungswissenschaftler würde jemals die Hand dafür ins

Es hat sich heute eingebürgert, feste Mahlzeiten zu bestimmten Zeit zu sich zu nehmen. Das Frühstück ist scheinbar die wichtigste