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GCT x Back2Basics. 2.0

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  1. Schritt 1: Back to the truth

    SCHRITT 2: BACK TO THE BASICS

Die Spiegelübung ist eine der effektivsten Übungen, um dein Selbstbild neu zu definieren. Sie kann dein Leben positiv verändern und dein Wohlbefinden aufs nächste Level bringen – wenn du sie umsetzt. Beachte folgende Punkte:

  • Die Spiegelübung kann noch so gut sein, wenn du sie nie anwendest, bringt sie dir nichts. Natürlich, es braucht Überwindung. Anfangs wird es vermutlich auch nicht angenehm sein. Aber es wird sich definitiv lohnen. Der Weg zum Wohlbefinden führt durch diese Angst hindurch. Du packst das! Sei geduldig mit dir, aber tu es!
  • Du bist nicht deine Gedanken. Deine Gedanken sind wie Wolken. Sie kommen und ziehen wieder vorbei. Aber sie lösen auch Gefühle aus. Vor allem, wenn du dich mit ihnen identifizierst. Bleib also immer in der Beobachterrolle und nimm wahr, was alles hochkommt. Dies ist dein momentanes Selbstbild. Bewerte es nicht. Nimm es einfach an, denn jetzt kannst du es verändern.
  • Dies ist mit Abstand der wichtigste Punkt. Sei geduldig aber bleib dran. Mit jeder Anwendung kommst du tiefer an dich heran. Sieh das Ganze als Prozess an. Du hast viele Jahre gebraucht, um solch ein Selbstbild aufzubauen. Lass dir also Zeit beim Verändern. Die innere Arbeit ist etwas wundervolles und darauf kannst du stolz sein! Du veränderst dadurch dein ganzes Leben.

Einleitung

Kurze Version

Längere Version

Intensive Version

Anwendung:

Höre dir zuerst die Einleitung an und befolge die Anweisungen darin. Beginne am Besten mit der kurzen Version und steigere dich dann nach und nach, bis du am Ende mit der intensiven Version für tiefe Heilung sorgst. Die Spiegelübung wird dein Leben für immer verändern, wenn du sie wirklich anwendest und hinschaust. Du bist es dir wert. Mach es für dich. Es lohnt sich! Schenke dir selbst die Liebe, die du dir von anderen wünschst, indem du dich selbst siehst, für dich sorgst und wieder eine Beziehung zu dir selbst aufbaust.