#3 – 🎬 – Die heftigste Trauma-Release Übung

[⏱️ 18min – 🎬 – Actionlektion]

Dein Bauchnabel ist ein Portal zum grenzenlosen Universum, deinem Ursprung. Gleichzeitig ist es auch der Ort, wo du den Vagusnerv am effektivsten stimulieren kannst. Das macht diese Übung so wertvoll und heftig zu gleich. Sie wirkt wie ein kompletter Reset auf dein System und darum solltest du sie ab heute direkt morgens anwenden – und natürlich wann immer Stress (oder Fülle) gerade da ist und du merkst, wie dein System sich verschliesst.