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GCT x Back2Basics. 2.0

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  1. Schritt 1: Back to the truth

    SCHRITT 2: BACK TO THE BASICS

[⏱️ 18min – 🎬 – Actionlektion]

Deine Hüften lügen nicht, da hatte Shakira Recht. Deine Hüften speichern enorm viel Trauma und mit dieser Übung gehen wir aktiv nur in die Hüfte, um deinem Körper bei der Selbstregulierung zu helfen und ihn beim Loslassen zu unterstützen.

Actionsteps:

  • Schau das Video an
  • Nutze diese Übung mehrmals in der Woche, um einen grossen Effekt zu bewirken
  • Markiere diese Lektion als vollständig, sobald du fertig bist